מתח הוא הכוח או הלחץ המופעל על אובייקט או מערכת, המביא לתחושה של מתח נפשי או פיזי. במובן הפיזי, מתח מתייחס לשיעור הכוח שמופעל על שטח יחידה, והוא נמדד ביחידות כגון פסקל (Pa). במובן הנפשי, מתח מתאר מצב של לחץ או חרדה שנובעים מכשלים או מצבים מאתגרים, ועשויים להשפיע על הבריאות הנפשית והפיזית של האדם. מתח יכול להיגרם ממגוון גורמים, כמו עבודה, קשרים אישיים, או מצבים כלכליים. ניהול מתח הוא חיוני לשמירה על רווחה נפשית ופיזית, ולעיתים כולל טכניקות הרפיה, פעילות גופנית או טיפול פסיכולוגי.