Viha on tunne tai emotionaalinen reaktio, joka syntyy usein kielteisistä kokemuksista, kuten pettymyksistä, vääryyksistä tai epäoikeudenmukaisuudesta. Se ilmenee usein voimakkaina tunteina, kuten suuttumuksena tai kauna. Viha voi olla lyhytaikaista ja ohimenevää, mutta se voi myös kehittyä pitkäkestoiseksi, mikäli siihen ei puututa. Viha voi johtaa erilaisiin käyttäytymismalleihin, jotka vaihtelevat aggressiivisista reaktioista vetäytymiseen. Se on osa ihmisluontoa ja voi toimia suojamekanismina tilanteissa, joissa koetaan uhkaa. Kuitenkin, hallitsematon viha voi vaikuttaa negatiivisesti niin yksilön hyvinvointiin kuin suhteisiin muihin ihmisiin. Vihaa voidaan käsitellä monin tavoin, kuten keskustelemalla tunteista, terapiaan osallistumalla tai käyttämällä erilaisia rauhoittumistekniikoita. Tärkeää on oppia tunnistamaan ja ilmaisemaan vihaa rakentavasti.
```html Entinen TBS-uutisten juontaja ja nykyinen YouTuber Misato Ugaki kyseenalaistaa perinteiset vihanhallintaneuvot kanavallaan. Hänen lähestymistapansa keskittyy tunteiden välittömään ilmaisemiseen sen sijaan, että viha pidätetään. Ugaki kritisoi perinteistä neuvoa odottaa kuusi…